[...] jest na wiele lat, opanowanie techniki rozkłada się na kilka etapów i trwa łącznie od 5 do 8 lat. Przewiduje się następujące etapy treningu: · podstawowego: 2-3 lata, · ukierunkowanego: 1-2 lata, · specjalistycznego: 2-3 lata, · mistrzowskiego: po zrealizowaniu etapów poprzedzających. Metodyka nauczania [...]
Dzwoniłam już do laboratorium, w sobotę pójdę na pobranie i zrobię TSH przy okazji, więc zobaczymy czy to tarczyca. Chociaż wolę nie :P Robiłam TSH jakieś 3-4 lata temu jak wagami skoczyła z okolic 60 do okolic 70 kg, no i było w górnej granicy, ale w normie. Od tego czasu nie zauważyłam objawów więc nie robiłam wiecej TSH. (nie mam wyników) Trec [...]
[...] tym kariera przed tobą krótsza bo wcześniej zaczynasz sie starzec ... zobaczcie na jego sylwetke, spójrzcie mu w oczy - ma spojrzenie starego, zmęczonego człowieka ... 3 lata w pierdlu go skończyły - bo to był najlepszy okres w jego życiu (nie mówię o porazce z douglasem bo t obyłwypadek przy pracy, Mike za duzo zajował siew tym okresie [...]
Dzisiaj zamiast planowanego truchtu z rana ruszylem popoludniu na trening. Wczoraj przyjechal do PL mój dobry Ziomuś z DE,chyba ze 3 lata sie nie widzielismy. Z Nim m.in. zaczynalem przygode z silką kiedy w szkole sredniej bujalismy na OSIR. Metki "Reactora" zesmy razem jedli itd., hehe. Kurde kiedy to bylo. Ziomek zawsze byl silny, zostalo mu do [...]
Kama, tata to skarb... :-) mój niestety zmarł 3 lata temu w wieku 47 lat ,brauje mi go strasznie :-( Nie mato jak rozmowa ojca z córką...zazdrszczę pozytywnie oczywiście:-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-08-11 16:41:57
[...] Na szczęście są jeszcze wspomnienie, które pozwalają nam wrócić do miłych chwil. Ja mam tak jeśli chodzi o mojego dziadka, bo wychowywał mnie od małego i był mi bardzo bliski, a też zmarł 3 lata temu. Mimo, że go koło mnie nie ma fizycznie, wiem zawsze, że jest przy mnie i w mojej pamięci :-) Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-08-11 16:47:43
[...] a propo wspomnienień to trzeba dać sobie czas na opłakanie czy to związku czy to zmarłej bliskiej osoby.. łączę się w bólu zarówno z Tobą Kama- właśnie zakończyłam 2lteni związek i teraz opłakuję marzenia, które nie mają szansy się ziścić a które sobie roiłam od 2 lat w głowie i z Tobą Kajtku- mój Tata również zmarł 3 lata temu w młodym wieku..
[...] wytrenowana o wiele lepiej, o wiele więcej poświęci. Po mojemu - porównywalne nagrody dla pierwszych trzech miejsca w K i M i wystarczy. Stając do zawodów w B7D (36 km) 3 lata temu akceptowałam regulamin, nie mogę więc się czepiać. Zajęłam wtedy 7 miejsce w K. Nagradzano 8 facetów i 3 kobiety. Trudno ;) Ale jak padło z widowni o pytanie o [...]
[...] mecza sie tymi splitami w "cudownie" rekomendowanym szeroko przedziale powt. 8 - 12 i pompuja sie tak miesiacami i sie dziwia pozniej po paru latach wyciskania z siebie 7 potow tym sposobem ciesza sie jak na ławie wycisnie przyslowiowa, magiczna i mityczna 100-wke Moze to zabrzmi glupio ale ostatnio podbudowalo [...]
Fux ja wiem że teraz wszedzie to robactwo jest. Ja poprostu złapałam tą schizę po tym jak przez 72h mi mały (miał wtedy 3 lata) puchł, robił się koloru buraczanego, i nie działały zastrzyki z różnych leków a po 3 dniach jeżdżenia od szpitala do szpitala przyjeli nas na tydzień z gorączką 42 stopni, odwodnieniem i początkami wstrząsu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co myślicie o treningu siłowym 7 lub 6 razy w tyg? Jestem na redu, trenuje juz 2 lata to moja pierwsza redukcja do tego doszly tez pierwsze suple takie jak BCAA, bialko oray spalacy. Regeneracja miesni jest znakomita zakwasy mnie łapia tylko jak robie plecy klate lub nogi i sa to zakwasy 1 dniowe max wiec zastanawiam sie czy by nie robic treningu [...]
[...] odchuidzania na diecie pewnie ok. 500 kcal, potem nieco więcej, ale fatalnie jakościowo - np. jako całodzienne menu owoce i paczka paluszków z sezamem 450g, następnie ok. 3 lata ze środkami przeczyszcającymi. Ostatni etap (przed zarejestrowaniem się na forum) to na przemian - w miarę zdrowe jedzenie z chęcią odchudzania (ale ogromne ilości [...]
[...] i rekach triceps sie buntowal. Rece bola , ale na szczescie poniedzialek mam nogi wiec ok. Bylo goraco klima do d... wiec wydolnosc mniejsza. Jak sobie pomysle ze jeszcze 3 lata temu biegalam 40km/tyg i cross kojarzyl mi sie z motorami to wymiekam. Teraz bieganie dka mnie to nudy i strata czasu. 1 raz w tygodniu zostawie sobie na cross, [...]
SKWARA kiedys coleman moze tak (chociaz flex był lepszy i widac to gołym okiem) ostatnie 3 lata to juz żenada jedyni estetyczni zawodnicy to Martinez, Wolf i Dexter na dzien dzisiejszy moze jeszcze sa jacys ale w ostateczym rozrachunku poki co sie nie licza. To jak wygladal roni przez ostatnie lata to juz nie ideal kulturystyki a raczej parodia i [...]
[...] bo wrocławski kierunek des-szt to kierunek widmo którego nie ma numer do S-1 batalionu jest bodajże na stronie 18bdsz a jak nie to poszukam gdzieś miałem w koncu ponad 2 lata tam spędziłem Po szkole dostajesz kontrakt na 3 lata w stopniu kaprala możesz awansować maksymalnie do st.chor.sztb ale to tylko teoria DO bielska poszło kilku kumpli [...]
[...] obciążeń. Praca państwowa- wujek załatwił komuś stanowisko, to nadal jest rzeczywistość a nie opowieści.Stare baby czekające na emeryturę bo zostało jeszcze tylko 2-3 lata a przecież głównym czynnikiem powinna być produktywność. Praca w firmie prywatnej- nieliczni zarabiają 3-5 tysiaków, reszta zdecydowanie mniej bo firma prywatna w chorym [...]
[...] pracy, a następny będzie jeszcze gorszy i dopiero na początku grudnia odsapnę. Niby nie powinnam się martwić - moja normalna długość cyklu, jaki miałam przed odchudzaniem 3 lata temu to było ok. 34 dni, ale jednak już bym go chciała, zwłaszcza że sumiennie łykam wiesiołka i piję ziółka. No trudno, jestem cierpliwa. Na pocieszenie wrzucam skromną [...]
[...] z judo, to po kilku miesiącach jakiś parter - trzymania, wychodzenie z trzymań, nauka padów itd. Mnie i siostrze Ojciec położył w domu matę i robiliśmy codziennie przez trzy lata po 100 padów. Uważam, że każdy powinien takie coś robić. A tak w wieku ok 9-10 lat to już jest nauka podstaw walki, techniki itd, ale oczywiście cały czas głównie [...]
Marikka - redukcja, hashimoto
